הגנה מהשמש

איך לבחור מסנן קרינה, כמה למרוח ומתי לחדש — לפי החשיפה והחיים בישראל.

איך לבחור קרם הגנה לפנים ולהשתמש בו נכון בישראל

קרם הגנה טוב מתחיל ב-SPF 30+, הגנה רחבת טווח ומרקם שאפשר להתמיד בו. כך בוחרים לפי העור, פיגמנטציה והחשיפה בפועל.

כלל השעתיים חשוב בעיקר בחשיפה מתמשכת בחוץ. בבית, בנהיגה, בים ואחרי הזעה או שחייה, תדירות החידוש משתנה לפי מה שקרה למסנן ולחשיפה.

כמות קרם ההגנה חשובה כמעט כמו ה-SPF. כך מבינים את תקן 2 mg/cm², שיטת שתי האצבעות והכמות המעשית לגוף.

SPF 30 או 50? כך מבינות מה המספר באמת מודד, מתי 50 נותן יתרון, למה SPF אינו כל סיפור ההגנה ואיך מדד הקרינה בישראל עוזר להבין את רמת…

הגנה עקבית מהשמש היא בסיס בטיפול בפיגמנטציה. במלזמה כדאי לשקול גם קרם מגוון עם iron oxides שמוסיף הגנה מאור נראה.